Trang chủ :: Tin tức - Sự kiện :: Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca :: Bản sắc Việt :: Văn hóa - Giải trí :: Khoa học kỹ thuật :: Góc thư giãn :: Web links :: Vietnam News in English :: Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng :: Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP :: Liên hệ
     Các chuyên mục 

Tin tức - Sự kiện
» Tin quốc tế
» Tin Việt Nam
» Cộng đồng VN hải ngoại
» Cộng đồng VN tại Canada
» Khu phố VN Montréal
» Kinh tế Tài chánh
» Y Khoa, Sinh lý, Dinh Dưỡng
» Canh nông
» Thể thao - Võ thuật
» Rao vặt - Việc làm

Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca
» Cần mời nhiều thương gia VN từ khắp hoàn cầu để phát triễn khu phố VN Montréal

Bản sắc Việt
» Lịch sử - Văn hóa
» Kết bạn, tìm người
» Phụ Nữ, Thẩm Mỹ, Gia Chánh
» Cải thiện dân tộc
» Phong trào Thịnh Vượng, Kinh Doanh
» Du Lịch, Thắng Cảnh
» Du học, Di trú Canada,USA...
» Cứu trợ nhân đạo
» Gỡ rối tơ lòng
» Chat

Văn hóa - Giải trí
» Thơ & Ngâm Thơ
» Nhạc
» Truyện ngắn
» Học Anh Văn phương pháp mới Tân Văn
» TV VN và thế giới
» Tự học khiêu vũ bằng video
» Giáo dục

Khoa học kỹ thuật
» Website VN trên thế giói

Góc thư giãn
» Chuyện vui
» Chuyện lạ bốn phương
» Tử vi - Huyền Bí

Web links

Vietnam News in English
» Tự điển Dictionary
» OREC- Tố Chức Các Quốc Gia Xuất Cảng Gạo

Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng

Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP



     Xem bài theo ngày 
Tháng Mười 2021
T2T3T4T5T6T7CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
   

     Thống kê website 
 Trực tuyến: 8
 Lượt truy cập: 19490281

 
Văn hóa - Giải trí » Tự học khiêu vũ bằng video 19.10.2021 08:48
Khiêu vũ để làm tăng thẩm mỹ thân thể
05.06.2007 22:53

Khiêu vũ không chỉ là một nghệ thuật giải trí mà còn là môn thể thao vì sắc đẹp.

Sự vượt trội của nó so với các môn nghệ thuật khác nằm ở chỗ, nó phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn tập như thế nào để nó phát huy hết tác dụng với ban.


Khiêu vũ và sắc đẹp

Khiêu vũ giải phóng năng lượng

Bản chất của nó vốn là một môn thể thao. Nó có thể giải phóng một số năng lượng đáng kể nhưng lại không gây cảm giác áp lực lên người khiêu vũ. Khi bạn khiêu vũ, một sự tác động đồng bộ lên khắp các cơ quan của cơ thể, giúp cơ thể thon gọn, mềm dẻo và linh hoạt. Sự tuần hoàn máu trong cơ thể cũng từ đó mà tốt hơn. Nhiều người lên đến chức ông bà mà tác phong và dáng đi của họ vẫn uyển chuyển và linh hoạt chẳng khác gì người trẻ. Tất cả đều nhờ vào khiêu vũ.

Khiêu vũ là một phương tiện giao tiếp xã hội đơn thuần mà con người có nhu cầu trang bị cho mình. Vốn là những người xa lạ nhưng chỉ sau một lần nhảy tự nhiên con người như muốn nhích lại gần nhau. Khiêu vũ là môi trường giao tiếp dễ tiếp cận vì bản sắc văn hoá của nó. Người ta dễ dàng cởi mở và thân thiện hơn. Nó giống như "miếng trầu là đầu câu chuyện" của người Việt Nam ta.

Nên tập khiêu vũ lúc nào?

Ở các nước phương Tây, người ta cho trẻ em học khiêu vũ từ lúc còn bé. Chúng được sống trong môi trường có âm nhạc thường xuyên nên việc khiêu vũ gần như là một sự tự nhiên vậy. Nhưng ở Việt Nam không có được sự thuận lợi đó, lại bị định kiến của xã hội trước những mặt trái của khiêu vũ. Vì vậy, nhiều người còn e ngại.

Vài năm trở lại đây khi các nhà thể thao, các bác sĩ lên tiếng về tác dụng của khiêu vũ đối với sức khoẻ và sắc đẹp thì người ta mới có cái nhìn rộng lượng hơn. Lạ một điều là nhiều người đi tiên phong lại là những ông già mới hay chứ. Một quan điểm lành mạnh trong cái nhìn đúng về khiêu vũ đang kéo theo một bộ phận xã hội đến với các sàn nhảy.

Các bài khiêu vũ đều giống nhau ở các bước căn bản. Tuổi trẻ vốn tiếp thu nhạy nên chúng có thể học nhanh và bất kỳ lớp nào. Người có tuổi vẫn học được dù tiếp thu hơi chậm hơn con cháu chúng ta. Trong các lớp của Cung văn hoá lao động, giáo viên cũng rất tế nhị, sẽ hướng dẫn kỹ hơn cho các học viên này. Thế mà vẫn có các ông bà yêu cầu được học kỹ thuật cao hơn để tránh nhàm chán đấy. Có nghĩa là dù lớn tuổi thì nhu cầu thử sức mình vẫn luôn luôn tồn tại.

Những điều chú ý

Yêu cầu đối với nam bao giờ cũng cao hơn để làm vai trò dìu bạn nữ nhảy. Anh ta phải luôn luôn ở thế chủ động. Khi người đàn ông thuộc bài và rành các bài nhảy thì bước nhảy của chính anh ta sẽ nhẹ nhàng mà còn không gắt bước khi dìu bạn. Nếu một người nữ chỉ cần hai tháng là có thể đi được thì với nam, họ phải có trình độ của 6 tháng là đủ vốn để mà tự tin trước bất kỳ đối tượng nào.

Với người có tuổi nên học kiểu khiêu vũ cổ điển do sự thanh lịch và nhẹ nhàng của dòng này. Khi đi chơi, người trung niên nên tránh các điệu quá cuồng nhiệt, sôi nổi và không nên thực hiện các bước te sâu. Gân cốt không còn mạnh sẽ nguy hiểm khi thực hiện các động tác như thế.

Khi đã biết nhảy, ngoài các buổi dạ tiệc, nếu có thể, nên đi nhảy thường xuyên như một môn thể dục. Để lâu sẽ quên. Thường xuyên khiêu vũ cũng giống như chúng ta đang bền bỉ rèn luyện thể thao vậy. Khiêu vũ là bài tập tăng cường sức khoẻ và phòng bệnh rất tốt. Hơn nữa nó còn có tác dụng tạo nên một thể hình đẹp cho bất kỳ lứa tuổi nào. Mang lại sự tự tin, có khi thay đổi cả nhân cách và trạng thái tâm hồn mỗi người.Vì vậy, mà không quá khi nói rằng, khiêu vũ đang trở nên một phần tất yếu trong cuộc sống  hiện đại.

(theo PN&TT)




Ảnh: moderngirlstyle.com
Ảnh: moderngirlstyle.com.

Tango

Không chỉ là điệu nhảy của sự lãng mạn và đam mê, tango còn giúp người mắc bệnh liệt rung (Parkinson) cải thiện khả năng giữ thăng bằng và vận động.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Washington (thành phố Seattle, bang Washington, Mỹ) so sánh những tác động của điệu nhảy tango xuất xứ từ Argentina và các động tác tập thể dục đối với cử động chức năng ở 19 bệnh nhân Parkinson. Những bệnh nhân được phân chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Một nhóm tập nhảy tango, còn nhóm kia tập thể dục.

Các chuyên gia kiểm tra và đánh giá tình trạng bệnh của họ trước và sau khi họ tiến hành các hoạt động. Nhóm nhảy tango được yêu cầu thực hiện các động tác giãn cơ, thăng bằng, bước đi theo kiểu tango, bước đều nhịp, nhảy có bạn và nhảy đơn. Trong khi đó, nhóm còn lại thực hiện các động tác thể dục ở tư thế ngồi (trên ghế).

Khi cả hai nhóm hoàn thành các bài tập, các nhà nghiên cứu kiểm tra khả năng vận động của các bệnh nhân bằng các bài kiểm tra tiêu chuẩn và nhận thấy khả năng vận động của họ được cải thiện đáng kể. Những người trong nhóm nhảy tango thực hiện các động tác thăng bằng tốt hơn những bệnh nhân trong nhóm tập thể dục.

Gammon M. Earhart, chuyên gia vật lý trị liệu và trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết các động tác của tango rất có ích đối với những người mắc chứng liệt rung, chẳng hạn như xoay người, bước về phía sau, lấy thăng bằng nhanh và bước nhanh chậm xen kẽ.






 Bản để in  Lưu dạng file  Gửi tin qua email  Thảo luận


Những nội dung khác:




Lên đầu trang

     Tìm kiếm 

     Tin mới nhất 
Cuộc đối đầu Đài Loan – Đại lục trong mối duyên nợ tay ba: Đài Loan – Trung Quốc – Nhật Bản
Chiến lược Covid của Trung Quốc tại VN thành công nhờ TT Chính giúp đảo ngược thế cờ mang các công ty Tây Phương trở lại TQ
Sau khi Phi Nhung bị ám hại bà Phương Hằng vẫn chưa hã giận gọi hồn ca sĩ lên mắng nhiếc
Trồng cỏ muôn năm: Ngôi nhà trồng đầy cần sa của ký giả từ quê hương Bác được giấu kín bởi vỏ bọc hoa hồng
Động thái mới của bà Phương Hằng sau khi Phi Nhung qua đời - Phi Nhung bị ám hại đầu độc không phải chết do Covid lây lan thông thường
Cảnh sát biển Việt Nam toàn buôn lậu tay sai cua TQ
VN hụt cơ hội trờ thành cường quốc Hải Quân: 2 hàng không mẫu hạm của HQ Mỹ giá 1 xu mỗi chiếc
CSVN phá sản: Phạm Minh Chinh được Tập khen ngợi đã phá tan kỹ nghệ VN giúp các công ty trở về TQ
Dân Sài Gòn thoát thân bỏ chạy khỏi thành Hồ
Thầy lang VN chửa bệnh vô sinh bằng cách quan hệ nữ bệnh nhân có bầu hai lần vừa được tiền vừa sướng cả hai bên
Quyết giữ bí mật trong siêu vũ khí sinh học, Trung Quốc 'ém' mẫu virus trong những tuần đầu của đại dịch
Hăng hái làm từ thiện, ca sĩ Phi Nhung qua đời vì hệ thống y tế quá yếu kém của CSVN do lãnh đạo tham nhũng
Con chiên Việt cuồng tín bị mục sư Tin Lành Mỹ lừa 36 triệu đô
Không có công an, cán bộ, người TQ nào chết vì Covid mà chỉ có dân nghèo VN bị thảm sát bởi dịch Tàu
Biden tránh chiến tranh lạnh, Canada trả tự do cho Mạnh Vãn Chu về TQ

     Đọc nhiều nhất 
Lực lượng kháng chiến ở Afghanistan phản công, giết các tay súng Taliban, tái chiếm nhiều khu vực [Đã đọc: 623 lần]
ViDan Foundation Xin Hỗ Trợ Nhu Yếu Phẩm (cho Đồng bào nạn nhân dịch Covid-19 ở Việt Nam) [Đã đọc: 504 lần]
Học sách lược CSBV, Taliban miệng nói hòa giải dân tộc nhưng tối đi tìm những công chức quân nhân hoặc ai làm cho ngoại quốc đưa đi thủ tiêu! [Đã đọc: 429 lần]
Dân VN thời CS trở nên bất lương cả với người làm từ thiện : NS Việt Hương bị trộm bẻ khoá lấy cắp giấy tờ trên xe chở đồ từ thiện [Đã đọc: 382 lần]
Thủ tướng Chính kém khả năng lãnh đạo chống để lây lan khăp nướcgần nửa triệu gần chục ngàn dân chết - Ca sĩ Phi Nhung nhiễm Covid tình trạng nguy kịch phải chuyển bệnh viện đang thở oxygen [Đã đọc: 374 lần]
Chống dịch kiểu VN: Càng chống càng tăng, mỗi ngày nhiễm 13.000 chết 400, dự đoán trong 2 tháng sẽ vướt 1 triệu và 50,000 tử vong [Đã đọc: 362 lần]
Vũ Hán HCM: Sự thiếu trách nhiệm và kém khả năng lãnh đạo của CSVN chính là nguyên nhân để dịch lây lan nhiễm gần nửa triệu dân và tử vong trên 10 ngàn [Đã đọc: 360 lần]
Covid TQ tần công VN tàn phá kinh tế, xã hội cận tử [Đã đọc: 318 lần]
Thanh niên gốc Việt Đinh Văn Đạt đột nhiên bị mất tìch hay bị thủ tiêu tại khu St Michel, Montréal? [Đã đọc: 309 lần]
Hăng hái làm từ thiện, ca sĩ Phi Nhung qua đời vì hệ thống y tế quá yếu kém của CSVN do lãnh đạo tham nhũng [Đã đọc: 303 lần]

Trang chủ :: Tin tức - Sự kiện :: Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca :: Bản sắc Việt :: Văn hóa - Giải trí :: Khoa học kỹ thuật :: Góc thư giãn :: Web links :: Vietnam News in English :: Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng :: Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP :: Liên hệ

Bản quyền: Vietnamville
Chủ Nhiệm kiêm Chủ Bút: Tân Văn.